Trendsport Nordic Walking für die Gesundheit:  

Gesundheitliche Aspekte und Argumente die für den Trendsport Nordic Walking sprechen:

- stärkt das Gruppenzugehörigkeitsgefühl.

- bildet eine Gemeinschaft, egal ob Anfänger, Fortgeschrittene oder Profis.

- verbessert die Herz-Kreislaufleistung.

- erhöht den Kalorienverbrauch im Vergleich zum „normalen“ Gehen. Neben der Beinmuskulatur werden aufgrund des Stockeinsatzes auch die Schulter-, Rücken- und Armmuskulatur gestärkt. Diese neu aufgebauten, neu gewonnenen Muskeln bauen auch in Ruhephasen Fett ab, was folglich zur Gewichtsreduktion führt.

- kann auch Schwerpunkt einer Reise sein.

- bringt Sie in die Natur, besuchen Sie auch Nordic Walking Parks.

- ist ein idealer Reha-Sport.

- erzielt einen höheren Belastungspuls, als beim schnellen Gehen ohne Stockeinsatz.

- verbessert das Wohlbefinden, das Selbstbewusstsein und die Ausgeglichenheit.

- ist eine sehr einfache sportliche Betätigung, bei der man schon nach kurzer Zeit bei gleichmäßiger Kontinuität sein gesundheitliches Wohlbefinden verbessert und die Kondition steigert.
 
- ist gelenkschonender als Joggen/Laufen. Vor allem empfehlenswert für Übergewichtige und Personen mit Knie- und Rückenproblemen.

- optimiert das Koordinationsvermögen und erhöht die Beweglichkeit.

- löst Verspannungen der Muskeln im Nacken- und Schulterbereich und stärkt die Rücken-, Schulter-, Arm-, Bein- und Brustmuskulatur.

- ist eine Sportart mit geringer Verletzungsgefahr. Achten Sie als Anfänger auf die Aufwärmübungen.

- ist eine Sportart für eigentlich alle, zu jeder Jahreszeit. Egal ob männlich, weiblich, jung, alt, dick, dünn, klein, groß, sportlich oder unsportlich.

- macht Spaß und Lust.

- stabilisiert das Immunsystem.

- steigert Ihre Kraft, Bewegungsdynamik und die Ausdauer.

- erhöht die Sauerstoffaufnahme im Blut.

Ich liebe Nordic Walking!