Pulsuhr für einen optimalen Puls: 

Für eine optimale Belastung und Intensität des Trainings ist eine Pulsuhr sehr hilfreich, bzw. eigentlich unabdingbar. Das Training wird effektiver und der Kalorienverbrauch hängt oft von der richtigen Trainingsherzfrequenz ab. Der optimale Puls, bei dem Herz und Körper bestens trainiert werden und gleichzeitig das meiste Fett verbrennt wird, kann errechnet werden. Die Faustformel besagt, das dies bei einem Puls von ca. 60 % bis 75 % des Maximalpulses passiert. Die maximale Herzfrequenz (Pulsschlag pro Minute) liegt bei Frauen bei 226 – (Ihrem) Alter und bei Männern bei 220 – (Ihrem) Alter. Den optimalen Puls soll Ihnen auf jeden Fall Ihr Arzt bei einer Untersuchung bestätigen.

Die Bedienung des Herzfrequenzmessers ist kinderleicht und zweckmäßig. Die Pulsuhr kontrolliert den Puls, damit Sie sich immer im richtigen Trainingsbereich bewegen. Der Anschaffungspreis liegt zwischen 30 und 150 Euro. Wobei die Herzfrequenzmesser im oberen Preissegment für die fortgeschrittenen Walkern bestimmt sind.